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昨晚 拉筋夜騎,發現 功率計跟心跳帶電池沒電了,昨晚興沖沖的想要把大盤功率計的電池更換,結果發現 功率計更換電池蓋的四顆螺絲,有兩顆螺絲怎麼樣都無法拆下來,擔心再拆下去就滑牙了,所以今天中午就把車載到崇越單車中壢店幫我更換！

今天晚上就來試看看 心跳帶跟功率計更換後是否正常！

這禮拜六就準備要拉開桃南280的序幕了,桃南280的起始路線 就是 走從棒球場 走台31 轉走 蚵間國小這條鄉間小路 到台61濱海公路 順著埔和小七南下！

所以 這算是 桃南280的前行練騎！

每週二四都是崇越車隊夜騎的日子,因為 車隊夜騎的時間有點偏晚,我第二天一早都要很早起來做早課！

所以都會提早一個小時 自己出發練習！

自從 做了照顧的工作以後,幾乎每天都在重訓一身汗,吃很多,日夜顛倒的作息也調整回來了,晚上早早睡早上早早起床,但是 騎車的里程 很少突破一百公里！

凡事都要有漸進,所以慢慢的恢復！

這禮拜的騎乘里程不足,加上週五早上有一點空檔,想練習一點爬坡路段,所以促成此行！

一早約七點鐘,騎車 爬行 六和坡 一路騎到台31,閃過上班塞車路段！

連續幾日的雙十假期,到最後一天十月十日早上,地面都還是潮濕的,一直到下午才開始地面乾燥,下雨緩和,造成我已經連續快要一週都沒騎車運動了！

趁著 下午服務案主結束,回到家裡洗個澡以後,大約下午五點左右,出門輕鬆騎！

因為連續幾日的中秋假期,吃吃喝喝玩玩樂樂跟參加活動,幾天吃太多了,沒有騎車消耗一下卡路里！加上據說未來幾天會受到颱風外圍環流的影響,可能會影響到騎車運動消耗卡路里！

所以 一早 就打算晨騎大園,本來想騎到 明天早上要服務的案主家認識一下 第一次要服務的案主,結果騎到大園 已經下起大雨,鍛羽而歸！

接近中秋節,白天的秋老虎非常炎熱,反而夜騎增添幾分涼意,但是聽說明天開始 今年的中秋天氣很不穩定！

看來這禮拜 穩定的騎車的機會只有今晚比較有把握！

昨天晚上,兒子突然回家,我覺得奇怪,後來才想到是要回來給女兒慶生的！本來今天要跟崇越晨騎林口的,但是不能跑掉！所以晚間,學弟突然招團夜騎 湖口 湖鏡小七,就參加了！

結果騎到 湖口 發現湖鏡小七一片暗,才知道 最近整修了～！改目的地在 湖口老街出口的OK商店！

這幾個禮拜 週末都有工作,所以無法跟車隊騎遠途！剛好今天排短程50公里的附近騎乘！於是跟車隊一起團騎！

因為 來不及到達車隊集合,所以在龍慈路的路上跟車隊會合！

人生有時候難免會面臨到挫折跟瓶頸,偶爾的心情不美麗,也只是一時的,正所謂 船到橋頭自然直,過度的杞人憂天,也不能扭轉挫折！這個時候,把方向感轉移到其他方向,避免走向象牙塔！

騎車 可以紓壓！

好幾天沒有騎乘,包括週六週日連上兩天課,無法外騎練車！所以 特別利用週二 下午有空班時間 來暖身一下,就在老街溪跟中壢市區繞一下！晚間 就外騎到觀音,再走66號公路的慢車道 回到新屋 再回家！

早上 先走中壢民權路,過了吊車場以後 走小路進入 老街溪的河濱車道,在小路中可以看到 古色古香的福德小廟!

跟崇越車隊夜騎了大半年,今天這是第二次開到 夜騎湖口後山,上次因為風大所以沒有參加,這次第二次開騎 車隊來參加的人數眾多！

由於前幾天颱風過境以後 殘留的對流雲系沒有離開,所以車隊取消了好幾場外騎活動,今天已經好幾天沒騎,車友們都紛紛出爐 參加這次的夜騎活動！

颱風剛離開,外面風很大,感覺有點下雨的感覺！我看了一下iphone上的桃園地區哪個地方不會下雨,結果發現 龍潭不會下雨！

剛好很久一段時間沒有夜騎乳姑山 ,而且這個時節很多人都以為外面風大有可能下雨,所以外面夜間的人潮很少,騎乘的過程中 市區也是冷冷清清的！

趁著颱風入台前一日夕陽的大景，騎觀音一圈！

因為 颱風即將入境,加上 最近幾天 天候不穩定,所以 趁著今天天氣OK,趕快出門騎車！

這個月即將過去了,今天下午突然接到 公司督導給我安排一個一週三天的案主的班以後,加上我原本的接案的班,下個月開始 我的照顧生涯 即將進入正常工作的繁忙排班的狀態了！

以後週六白天的假日團騎 即將進入絕響了！因為做我們這一行的 大都要靠週六的排班假日加班津貼 才能比較拉高收入,補足 平日的班的時薪的不足,那就平常日稍微休息不要那麼累,把工時排到性價比 較高的週六的班！

桃園青埔棒球場附近 目前正在舉辦 世界客家博覽會,每次經過一直沒有機會進去看看拍照！剛好,這週六週日兩天上課,沒有外騎,今天就繞台66號跟台31公路,轉圓光寺繞一圈到青埔青睞逛一下這次的博覽會！

一早07:00出發,騎復旦路 爬上六和坡後順著66號公路到達台31的交接處,轉騎台31剛好就看到 豐亞小七旁的 復仇者聯盟的玩偶拍照!

這禮拜再不騎車運動,本週六日兩天就要上身障課程,就沒有時間可以騎車運動了！

所以 今天晚上就跟崇越車隊的夜間團騎 從高鐵桃園站 騎上 蘆竹大古山！

我已經好幾個月沒有夜騎石門壩頂了,今天剛好德哥下午line給我,邀約大家一起夜騎石門壩頂,並於騎完壩頂以後 騎到龍潭三花豆花吃冰！

也剛好我這禮拜天偷懶想休假一天,因為不休息的話,接下來三個禮拜週末週日都沒有休假,剛好兒子回來可以吃個中餐！

這禮拜的天氣非常不穩定,導致多日的夜騎泡湯,難得今天週六天氣良好,所以 完成了本週崇越車隊的週末輕鬆騎！其實輕鬆騎 也有一點爬山的挑戰！那就是 從新埔的竹18爬上六福村的這條路很多11~13%的坡！難度稍微低於楊梅新埔的涼傘亭！

今天一早我們來到 崇越單車中壢店集合!